Dětský režim v létě

Vědci zjistili, že během školního rokuvětšina dětí nespí dostatečně. Počátkem dovolené se vyčerpání ze školy postupně zvyšuje a nejprve se dítě cítí velmi unavené. Proto - touha spát spát déle. Ale v průběhu času, únava projde, a zvyk dlouhého spánku zůstává. Postupně dítě začne spát později: nakonec spal až do večeře a v noci nechce spát. Ukázalo se to dnešní režim se v létě silně přesouvá.

Mnoho rodičů je jedno: přestože pro dítě není žádné naléhavé školení, tak proč by neměl spát déle? Zapomínají, že za tři měsíce bude dítě opět chodit do školy a denní režim dětí bude muset být vrácen na předchozí kanál - což se ukáže jako neklidné! Takže dodržování režimu dne v létě je velmi důležité, takže na podzim nepřebírá bolestivý přechod k "výchovnému" rituálu dne.

Samozřejmě, že to neznamená, že během prázdnin musí dítě vstávat v šest ráno budík a dětská denní režim musí být natřena každou minutu. Hlavní věc je to dítě vstala a šla do postele, rozlouskala se, jídla a jedla ve stejnou dobu. V létě by dítě mělo jít spát a vstát ne pozdě, ale ne příliš brzy.

Je to důležité délka spánku dítěte odpovídala jeho biologickým potřebám. Mladí studenti musí spát nejméně desethodin denně, studenti středních a vyšších tříd - nejméně devět. Příliš dlouhá doba spánku je škodlivá, stejně jako nedostatek spánku: po dlouhém spánku se dítě může cítit pomalé a rozbité.

Někdy dítě nemůže usínat v létě, protože se na ulici ztratilo pozdě. V tomto případě by to mělo být postel v temné místnosti (například se závěsy pevně přitahují). Může pomoci. Pokud máte televizi nebo počítač, nevkládejte je do dětské ložnice: dítě nemusí bránit pokušení sledovat televizi nebo hrát na počítači místo spánku.

Často je denní režim dětí porušován v létě, protože dítě se jednoduše nudí: neví, co má dělat se sebou. Takže musíte zjistit, co dělat s dítětemv létě. Zajímavé a užitečné aktivity pomohou vytvořit optimální režim dne. A večer, pociťující příjemnou únavu z aktivního dne, dítě klidně usne.

V každodenní rutině je třeba zajistit řadu aktivit: hry v přírodě, sport, realizovatelná pomocdomácnost, čtení, výtvarné umění, filmy a karikatury, výlety na pláž a krajiny. Samozřejmě je těžké ovládat to, co dělá celé dítě, když pracujete sami. Ale určitě má vaše dítě babička a dědeček, který ho nevidí tak často, jak bychom chtěli v průběhu školního roku, a byl rád, že strávit den nebo dva s ním. A pokud vaše dítě je již z primárního školního věku, dodržování dne bude na svědomí: že je třeba znovu začít s cílem zvýšit odpovědnost.

Pokud nemáte možnost ovládat denní režim dětí v létě, můžete poslat dítě do tábora: Určitě se bude řídit rozvrhem jeho dne a zjistit, co s ním dělat. Pokud z nějakého důvodu nechcete nebo nemůžete nechat dítě jít do letního tábora, existuje kompromis: denního tábora. Takové tábory existují ve školách,vzdělávacích center, středisek pro studium cizích jazyků, náboženských organizací (pokud jste s nějakou náboženskou komunitou spojeni). První polovina (nebo dokonce většina) dne, kdy je dítě v táboře, kde je baví všemi způsoby, a pak se vrátí domů. Pobyt v takovém táboře mu pomůže zachovat režim v létě.