Jak naučit plavat dítě

Léto je skvělá doba pro první třídyplavání pro vaše dítě. Plavání v řece, moři, jezero podporuje správný fyzický vývoj organismu dítěte a posiluje imunitu. A země sovětů vám řekne, jak naučit dítě plavat a překonat strach z vody.

Baby plavání. Mnoho rodičů chce učit, jak plavat dítě jakomožné předem. Plavání posiluje imunitu, odolává změnám teploty, zlepšuje krevní oběh, dýchá vlaky a podporuje harmonický vývoj.

Plavání v raném věku je instinktivní, dítě si vzpomíná na vodu a nebojí se. První výuka plavání může být zahájena ve věku 3-4 týdnů, kdy se uzdravná rána uzdraví. Pro dítě je voda domorodým prostředím jeho obydlí. V matčině břiše kolem něj byla teplá voda, ve které volně plával od prvních dnů.

Je důležité, aby se výuka plavání uskutečnila v dobré náladě dítěte a jeho rodičů. Především musí rodiče snížitvlastní strach. Čím méně se budete bát pro zdraví dítěte během plavby, tím lépe bude s ním komunikovat ve vodě. Přestože novorozený vypadá křehký a bezmocný, je docela životaschopný. Přečtěte si více o koupi dětí v tématu dětí od 0 do roku.

Děti do 2-3 let dostatek koupání v mělkém rybníku s nafukovacími hračky. V tomto procesu se rodiče musí nutně účastnit, aby dítě bylo vždy pod dohledem a cítí vaši lásku a péči o něho.

Za 3-5 let dítě se může naučit plavat dítě, ležet dálvody. V tomto věku bude mít také zájem o seznámení se s fyzikou vody (jak odolává našemu tělu, proč se po výdechu potápí a na inspiračních plavech atd.). Nedovolte, aby děti plavaly nafukovacím kruhem. Dítě si zapamatuje plavání ve svislé poloze a bude obtížné se znovu naučit.

Pokud projeví zájem a schopnost, pak můžetevás naučí plavat dítětem pod vedením trenéra nebo se ukážete jednoduchými prvky. Můžete použít podpěrné prostředky: nafukovací ramena, pásy, obojky.

Nejpříznivější věk pro výuku dítěte k plavání - od 5-7 let. Děti rozumí učiteli, jsou schopné poslouchat a řídit se pokyny. Kromě toho mohou děti v tomto věku "cítit vodu", aby zlepšily vztlak.

Pokud plánujete vyrůst z vašeho dítětesportovní plavec, pak je tento věk nejvhodnější pro jeho výcvik v plavecké škole s profesionálními učiteli. V tomto případě není nutné dítě naučit plavat, pro něj bude obtížné se rekvalifikovat. Pamatujte, že nadměrné cvičení (4-8 hodin denně) může vést k chronické rýmě, arytmii, srdečním onemocněním a nejenom.

K udržení těla v tónu dostatek hodin plavání 2-3krát týdně.

Pokud při kontaktu s vodou klesne dítě nebo se utopí, pak může voda v budoucnu způsobit strach. Fráze "Neboj se!" Způsobuje obavy, i když nebyly. Učte se v dobré náladě, nekričte, buďte trpěliví. Pomůžete tak vašemu dítěti učit se v novém "zapomenutém starém" prostředí.

Před začátkem výuky plavání se musíte zahřát typ ranní cvičení. Chcete-li vás naučit plavat dítě, proveďte několik jednoduchých cvičení:

Chůze na dně. Projděte si vodu a dlaněmi odklánějte prsty. Ruce držte ve svislé poloze.

Ponořte se do vody. Procvičte spolu. Držte si ruce, zhluboka se nadechněte a ponořte se do vody po dobu 5 sekund. Proveďte 5krát. Můžete postupně zvyšovat dobu ponoru a číslo až 10krát.

Otevření očí ve vodě. Několik kamenů můžete položit dolů. Držte ruce, ponořte se do vody, otevřete oči a počítat oblázky. Můžete se ponořit dohromady a podívat se na sebe pod vodou.

Odlomte se od dna. Mírně se posaďte, dolů bradu na vodu. Ohnout si paže před tahy hrudníku, které pravidelně trhají obě nohy ze dna.

Lehce na zádech. Dej. Položte zadní část hlavy na vodu, mírně odtlačte nohy, položte na záda a podívejte se. Nohy a paže jsou rozděleny (tělo má tvar pětihlavé hvězdy).

Koupání na žaludku. Nakloňte ruce na dně nebo na partnerské ruce,narovnejte nohy. Bez napnutí přesuňte nohy nahoru a dolů po jednom. Pouze podpatky mohou vycházet z vody. Staň se na dno. Zvedněte obě ruce po stranách hrudníku, jako byste se snažili projít hustým lesem. Při pohybu rukama postupně zdvihněte nohy ze spodní části. Zvětšete vzdálenost plavby.