Lázeňské procedury doma

Země sovětů již psala o hlavních typechlázeňské procedury. Většinu z nich lze provést doma bez problémů. Pro lázně doma je lepší vzít si víkend, pak se můžete plně uvolnit a získat co nejvíce prospěchu a potěšení, aniž by vás rozptýlila pracovní a domácí práce.



Začněte den věnovaný lázeňským procedurám doma, je to snadnější s jednoduchým nabíjením. Nepřehánějte se, cviky jsou potřebaaby se cítil veselejší. Půl hodiny po nabití lehké snídaně. To je nejlepší zvolit dobu užitečných přírodních produktů: ovoce, zelenina a obiloviny, nízkotučné jogurty, sušenky cukru. Pokud je olej - olivy, v případě, že rybí maso nebo - se sníženým obsahem tuku. Z nápojů vhodné bylinné čaje, minerální vody bez plynu, odstředěného mléka, ovocných šťáv s nízkým obsahem cukru (například grapefruitové).



Po snídani můžete pokračovat přímo do lázeňských procedur. Pro lázeňské procedury doma budete potřebovat kosmetické přípravky: Sůl pro mořské koupele, sprchový gel, křoviny protělo, zvlhčovač, maska ​​na obličej, změkčovač pro kutikulu. Mnoho výrobců kosmetiky vyrábí celou řadu lázeňských produktů doma, ale tělovou křupavou a hydratační masku můžete udělat sama. Také v případě lázeňských procedur doma budete potřebovat velké froté ručníky, pemzu a přírodní žínku.



Pro lázeňské procedury doma je důležitá atmosféra. Tak připravte aroma lampu a nastavtearomatické oleje (nejlépe citrusové plody), svíčky v krásných svícnách, disky s relaxační a meditativní hudbou nebo zvuky přírody. Chcete-li se koupat s růžovými lístky, vyměňte si s nimi také. Svíčky s umělými příchutí by se měly vyhnout; pokud si nejste jisti - vezměte svíčky bez zápachu.



Nejprve si vezměte sprchu a peeling celého tělapomocí křoviny a přírodního žíně. Poté naplňte koupelnu vodou, nejpohodlnější teplota vody pro lázeňské procedury je 37 stupňů. Do vody můžete přidat mořskou sůl nebo aroma olej. Sůl je lepší, aby se v lékárně, to by mělo být žádná umělá aromata. Esenciální oleje jsou špatně rozpustné ve vodě, takže před přidáním do lázně je zředěte do mléka nebo kapkajte na mořskou sůl. Různé esenciální oleje jinak ovlivňují naši náladu a zdraví.

• Oranžový olej pomáhá zmírnit únavu a dává pocit radosti


• máslo mandarinka nám připomíná dětské a novoroční svátky, dává pocit štěstí


• citrónový olej posiluje, osvěží a energizuje


• Grapefruitový olej oživuje, pomáhá vidět radost v každodenních triviích


• limetový olej pomáhá při pohledu na svět optimistickyji

Kromě esenciálních olejů můžete přidat do lázněpoloviční lžičku glycerinu, zvlhčí pokožku. V této vodě si nemůžeš umýt vlasy - to překáží. Než se okoupete, můžete si na tvář dát hydratační nebo výživnou masku - to je další důležitá součást lázní doma. Nezapomeňte, že koupelna nemůže trvat déle než 15-20 minut - je škodlivý pro kardiovaskulární systém a špatně ovlivňuje stav kůže, který začíná ztrácet vlhkost.



Po užívání vířivky doma můžete pokračovat v masáži. Volba, kterou máte, je skvělá. Může se jednat o relaxační masáž chodidel pomoci zmírnit únavu, pokud jste celý týden pokračoval v patách. Nebo si můžete vytvořit antitsellyultny masáž pomocí speciálního gelu. Nicméně, masážní směs pro domácí lázeňských procedur, které můžete udělat na vlastní pěst, čímž se rafinovaný olivový olej je éterický olej z grapefruitu. Tato směs se váže tuky, a proto je dobré pro boj s celulitidou v průběhu lázeňské procedury doma.



Po masáži se můžete začít o péči o obličej. Raspariv čelí čerstvě heřmánekčaj, vyčistěte ji jemným křovím. Pokud jste před koupáním neudělali masku - teď je čas pro ni. Poté naneste na tvář hydratační krém. Pokud máte bolestivé, oteklé nebo opuchlé oči z časté práci s počítačem, můžete si dát na oční víčka plátky čerstvé okurky nebo obklady z heřmánkového čaje (ale poznamenat, že oko nemůže umýt čaj). Nyní můžete pokračovat do další fáze v lázních doma - péče o ruce a nohy.



Pro péče o ruce udělat si koupel s mořskou solí - pomůže tozměkčte kůži. Poté posuňte kůžičku dřevěnou hůlkou a naneste na ni speciální změkčovadlo a po pěti minutách ji můžete odstranit pomocí hůlky. Dalším prvkem v lázních doma je maska ​​pro ruce. Použijte výživný krém (nebopředem zahřátý olivový olej), na bavlněné rukavice, na vrcholu - celofán (používají se k barvení vlasů). Po 20 minutách můžete masku vypláchnout a aplikovat hydratační krém.



Chcete-li změkčit pokožku nohou, je možné přidávat cukr v pánvi teplou vodou(asi čtvrtinu sklenice) a pár polévkových lžic olivového oleje. Po napaření nohou, masáž nohou a vložení bavlněných ponožek. Lázeňské procedury doma lze považovat za dokončené.



A nezapomeňte, že lázně doma nejsou jen péčepomocí kosmetiky. Lázně doma jsou především způsob, jak relaxovat a dostat se pryč od každodenních problémů a starostí. Vypněte telefon a věnujte den sobě: poslouchejte hudbu, přečtěte si zajímavou knihu, která nemohla najít čas. A pak doma lázně vám pomohou vstoupit do nového pracovního týdne a odpočívat.



</ p>