Recepty na místě každý den, lahodné s fotografií. Co můžu vařit pro chudé menu, recepty pro každý den Půst

Základem stravy v pozdním roce 2017 pro laiky za den s příklady receptů

Než začnete popisovat konkrétnípříklady receptů, stojí za to říct pár slov o základě stravování věřících laiků v půdě 2017. Nejprve si všimneme, že Půstna trvá 47 dní a nejtěžší (s dny s hladem) jsou jen první a poslední týdny. Ve zbývajících týdnech je strava rozdělena do tří skupin:

• 
  suché jídlo, kdy je dovoleno jíst pouze nevarené pokrmy bez oleje (pondělí, středa, pátek)


• 
  Vařené rostlinné potraviny bez oleje (úterý, čtvrtek)


• 
  vařené jídlo s máslem (sobota, neděle)

Na základě těchto základních pravidel aPolední menu po celý týden. Je také třeba poznamenat, že jádrem stravy v Půstěji pro laiky denní (příklady níže uvedených receptů) by měly být výhradně přírodní potraviny. Doporučujeme konzumovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, domácí přípravky na zimu a domácí zelí. Druhá, mimochodem, jsou velmi bohaté na vitamíny, zejména C, které jsou za podmínek snížené imunity na počátku jara velmi důležité. Dále čekáte na příklady chutných, užitečných a poměrně jednoduchých jídel pro každodenní přípravu jídelního lístku. Jsme si jisti, že jejich vkus vás příjemně překvapí a tyto recepty musí být uspokojeny ve vaší kuchařské knize.

Chutný a jednoduchý salát pro každý den postní doby, krok za krokem recept s fotografií

Nejprve vám nabízíme krok za krokemRecepty s fotografií lahodného a jednoduchého salátu pro každý den postní doby. Na její základně jsou k dispozici produkty - zelenina a ovoce, takže takový salát lze vařit alespoň každý den. Ale s jednou změnou - všemi dny kromě víkendů, doplňování paliva by se mělo provádět pouze z citronové šťávy bez oleje. Jak si vyrobit lahodný a jednoduchý salát pro každý den postní pauzy, učit se z krok za krokem dále.

Nutné ingredience pro lahodný salát pro každý den Půst

• 
  brambory - 3-4 ks.


• 
  granát - 1 ks.


• 
  vlašské ořechy (oloupané) - 200 gr.


• 
  červená cibule - 1 ks.


• 
  koriandr - 1 paprsek


• 
  sůl


• 
  pepř


• 
  rostlinný olej


• 
  citronová šťáva

Pokyny pro recept na chutný a jednoduchý salát pro každý den půstu

1. 
   Brambory jsou pečlivě omyté teplou vodou. Spolu s peelingem vařte do slané vody, dokud nebude vařeno. Pak se úplně ochladíme, vyjmeme kůži a nakrájíme na malé kostičky.


2. 
   Zatímco se brambory ochladí, můžete se připravitjiné přísady, jako je granátové jablko. Čiříme granát: odřízneme klobouk, pak uděláme mělké řezy na viditelných příčkách a jemně otevřete granát. Zrnka bez plev se nalije do misky na salát.


3. 
   Cibule jsou vyčištěny z plevy a nakrájeny na tenké polotovary. Potom polovice kroužků nakrájíme na polovinu. Cibuli můžete také nakrájet jemně, pokud nechcete mít v salátu silnou cibuli.


4. 
   Oloupané surové vlašské ořechy se přenesou na maltu a rozsekávají se. Stejný efekt můžete dosáhnout také pomocí válce a pergamenového papíru.


5. 
   Koriandr nebo petržel a nakrájené jemně.


6. 
   Zbývá pouze smíchat všechny přísady dohromady v ajednu mísu, sůl a pepř na ochutnání a naplnění. Pokud připravujete takový štíhý salát v sobotu nebo neděli, udělejte dresink z rostlinného oleje a citronové šťávy. V dalších dnech přidáme citronovou šťávu a mícháme salát.

Jednoduchý recept na první kurz pro štíhlou nabídku, krok za krokem

V horkém jídle musí být přítomny horké nádobíaby bylo zajištěno normální fungování žaludku během pozdního období. Zpravidla role prvních nádobí provádět polévku a lehké zeleninové polévky. Jednoduchý recept na první nádobí nabídce postní, nabízíme vám dále do druhé kategorie. Jako základ prvního kurzu pro štíhlé Menu provést jednoduchý recept na zeleninový vývar. Počet a druh zeleniny v tomto receptu je možno změnit podle svého uvážení.

Nutné ingredience pro recept na první kurz pro chudé menu

• 
  brambory - 4-5 ks.


• 
  žampiony - 0, 5 kg


• 
  mrkev - 2 ks.


• 
  cibule -1 ks.


• 
  mouka - 2 lžíce. l.


• 
  rostlinný olej


• 
  kopr


• 
  petržel


• 
  sůl


• 
  bobkový list


• 
  černý pepřový prášek

Jak připravit první kurz pro štíhlou nabídku na jednoduchý recept

1. 
   Mrkev a brambory jsou oloupané. Mrkva nakrájená na tenké kroužky, brambory v malých kostech.


2. 
   Slanou vodou a přivedeme k varu, přidejte zeleninu (mrkev a brambory) a vaříme na středním ohni.


3. 
   Šampiňóny se umyjí a nakrájí se na tenké plátkyspolu s nohama. Cibule oloupaná a jemně nakrájená, smíchaná s houbami. Trochu posypeme a posíláme na pánvi se zahřátým rostlinným olejem. Smažte houby až do poloviny vařené.


4. 
   Když se voda opakovaně vaří, přidáme do vývaru houby a koření (pepř, můra, bobkový list).


5. 
   Nakonec přidejte jemně nakrájené byliny (petržel a kopr). Vařte, dokud nebudou připraveny brambory.

Řepky z kapusty pro chudé menu, krok za krokem recept

Řepky z kapusty pro chudé menu, krok za krokemjehož recept čeká na vaši pozornost dále, vynikající volbou pro lahodné občerstvení. Takové kotletky mohou být jak nezávislou miskou rychlého občerstvení, tak dobrým přírůstkem do kaše a vařených brambor. Navzdory skutečnosti, že tyto kotlety pro chudé menu jsou vyrobeny z kapusty, jsou stejně vydatné a voňavé jako jejich protějšky masa. Podívejte se sami na sebe a připravte si další krok za krokem.

Nezbytné přísady pro zelné kotlety pro chudé menu

• 
  zelí - 500 gr.


• 
  žárovka - 1 ks.


• 
  manga - 30 g.


• 
  mouka - 30 gr.


• 
  česnek - 2 ks.


• 
  kopr


• 
  rostlinný olej


• 
  chlebové drobky


• 
  sůl


• 
  pepř

Pokyny pro krok za krokem pro zelí kotlety pro chudé menu

1. 
   Řezal jsem zelí a nakrájel ho do velkých kusů. Zelí posíláme na slanou vroucí vodu a vaříme 10-15 minut.


2. 
   Mezitím jsme cibuli a zeleninu nakrájeli velmi jemně. Česnek je prošedlý česnekem nebo melunkovým řezem s ostrým nožem.


3. 
   Vezměme kapustu z pánve a necháme ji úplně vychladnout. Pak zelí listy v mixéru nebo nechat přes maso bruska.


4. 
   V jednom kontejneru kombinujeme zelí, cibuli, česnek a zeleninu. Přidejte mango a mouku, důkladně promíchejte. Solim a pepř podle chuti.


5. 
   Z výsledné zeleniny mleté ​​děláme malé kotlety a namočíme je do strouhanky.


6. 
   Smažte kotlety v rostlinném oleji, dokud nehnědou.

Zeleninová guláš s čočkou - krok za krokem recept na menu v pozdním období

Další verze chutné a užitečné sekundypokrmy pro menu v Párce - zeleninová guláš s čočkou. Obecně platí, že v naší každodenní kuchyni je čočka velmi podhodnocená. Mezitím je velmi užitečné a může značně diverzifikovat chudé menu. Jak vyrobit zeleninovou guláš s čočkou Naučte se z postupného receptu pro nabídku v pozdním období.

Nezbytné přísady pro zeleninovou guláš s čočkou v půvě

• 
  brambory - 3-4 ks.


• 
  rajčata - 3 ks.


• 
  cibule - 1 ks.


• 
  mrkev - 1 ks.


• 
  čočka - 1/3 šálku


• 
  zelí - 1/2 ks.


• 
  sůl


• 
  pepř


• 
  rostlinný olej


• 
  vody


• 
  koření na chuť

Pokyny pro krok za krokem recept na zeleninové guláš s čočkou na stohu

1. 
   V hrnci nebo kotlíku vylijte trochu oleje a přidejte jemně nakrájenou cibuli a mrkvové kruhy. Míchejte a vaříme několik minut na středním ohni.


2. 
   Pak přidejte kostky brambor a půl sklenice umyté čočky. Mícháme, přidáme vodu a zakryjeme víkem. Zkoušejte 15 minut na nízké teplotě.


3. 
   Rajčata jsou loupaná a režim je mělký. Přidejte rajčata do gulášu.


4. 
   Do druhého přidáme jemně nasekané zelí. Solim, pepř a přidáme koření na ochutnání. Míchání a posypání pod víkem, dokud není hotové. V případě potřeby přidávejte i vodu.

Recept na surový dezert z dat pro každý den Pěsí, krok za krokem

Pravděpodobně nejběžnější mylná představapokud jde o jídlo v Půstě, je názor, že sladkosti jsou zcela vyloučeny z chudého menu. Sladkosti ve stohu mohou být konzumovány a dokonce nutné, ale pouze přírodní a bez vejce v kompozici. Z nejjednodušších verzí užitečných a povolených dezertů - medu a sušeného ovoce. Ale pro ty, kteří upřednostňují sofistikovanější kombinace dezertů, nabízíme recept na surové data z každého dne Půst. Samotný recept surového dezertu z dat pro každý den půstu je velmi jednoduchý a je snadné ho opakovat podle pokynů krok za krokem.

Nezbytné suroviny pro surový dezert od dat v pozdním období

• 
  data - 300 gr.


• 
  vlašské ořechy / arašídy / kešu - 150 gr.


• 
  skořice - 1 lžička.


• 
  kakao


• 
  keroby

Pokyny pro recept na surový dezert z dat pro každý den půstu

1. 
   Dokončete proplachování, odstraňte kosti. Poté sušené ovoce vylejte vroucí vodou po dobu 10 minut.


2. 
   Ořechy mohou být vzaty v úvahu pro tento recept, hlavní věc je, že jsou surové. Pokud však užíváte arašídy nebo kešu, je třeba je namočit ve studené vodě, aby se odstranila kůže.


3. 
   V misce mixéru nejdříve pošleme data a rozdrtíme je několik minut. Pak přidejte matice a skořici a promíchejte, až se vytvoří jednotná tlustá hmota.
   
   
   K poznámce! Pokud jsou různé data suché a nedávají příliš mnoho tekutiny, můžete přidávat trochu vody nebo tekutého medu pro lepivost.
   
   


4. 
   hmotnost připraven vyložit do mísy a mokré ruce začínají formovat cukroví kruhový nebo obdélníkový.


5. 
   Výsledné bonbóny se rolují ve směsi kakaa apráškový kerob a poslal do chladničky po dobu půl hodiny. Hotovo! Také jako kryt pro takové surové bonbóny můžete použít nakrájené ořechy, cukrový prášek, kokosové lupínky nebo kapalnou čokoládu.

Delicious sušenky "Minute" - krok za krokem recept na jednoduché pečení na stůl

Loutnové pečivo může být také chutné, jako,například jednoduchý recept cookie "Minuta" zapnutý. Připravené těsto pro cookies z třech jednoduchých komponentů a plnění pro něj si můžete vybrat absolutně jakkoli ochutnat. Nejlepší lahodná kuchařka "Minutka" z postupného receptu jednoduchého pečení na stůl se získává z domácího silného džemu. Jak připravit tuto jednoduchou, rychlou a lahodnou pochoutku se dozvíte dále.

Základní ingredience pro pozdější lahodné cookies "Minutka"

• 
  mouka - 300 g.


• 
  sýtená voda - 1/2 šálku


• 
  rostlinný olej - 1/2 šálku


• 
  jam pro plnění

Pokyny pro jednoduchý recept na lahodné cookies "Minute" v příspěvku

1. 
   Nalijte vodu do misky a přidejte rostlinný olej. Začněte nalít mouku a hněte těsto.


2. 
   Hněteme těsto a rozdělíme ho na dvě stejné části. Každá součást je roztažena na povrch pokrytý moukou do tenkého dortu.


3. 
   Nůž rozdělit výslednou vrstvu těsta kola za 6-8 stejných sektorů.


4. 
   Na okraji každého kraje přidejte trochu marmelády a zabalte cookies ve formě bagelu.


5. 
   Šlehačky rozdělte na pekáč s pergamenem a pošlete do trouby (200 stupňů) po dobu 25 minut.

Stravování: Meatballový recept bez masa pro Lent 2017, video

Jak můžete vidět, recepty v příspěvku mohou být jednoduché achutné současně. A obecně, chudé jídlo, stejně jako všechny pokrmy v půli 2017, je bohaté na saláty, pečivo a druhé a první pokrmy. Náš příští video recept na lávy - masové kuličky bez masa, také odkazuje na chudé jídlo a určitě potěší i věřících laiků. Takové leňské jídlo (masový recept bez masa pro Půst v roce 2017), ačkoli ne z klášterních receptů, ale dokonale se hodí k menu pro každý den.