Velký příspěvek 2017, jídlo v dnech a týdnech - Pravidla výživy v Páji 2017 pro ortodoxní
Na konci února 2017, nebo přesněji, pakNa 27. místě bude nejpopulárnější, nejpřísnější a nejdelší ze všech postů stanovených církví pro ortodoxní křesťany - Velký Rychlý. Bude trvat do 15. dubna a bude znamenat obtížnou přípravu těla a ducha na nejdůležitější dovolenou všech křesťanů - Velikonoce. Podle názoru většiny je Půl spojen především s dietními omezeními, jako s "dietou", kterou musíte dodržovat, abyste mohli plnohodnotně prožívat radost z nadcházejícího svátku - vzkříšení Pána. Takový názor je poněkud omezený, protože pro každého věřícího laika je půst způsob, jak očistit duši a tělo před hříchy skrze pokání, zdrženlivost a modlitbu. A jídlo v půli 2017 je jedním z mnoha nástrojů, které pomáhají dosáhnout těchto cílů. Dále v tomto článku budeme hovořit o základních pravidlech výživy v pozdním roce 2017, včetně zvláštností stravy pro věřící ve dnech a týdnech. Také se naučíte, jak vybrat výrobky pro pozdní a jak můžete změnit chudé menu.
Půst 2017: Základní pravidla výživy pro pravověrné věřící
Než začnete popisovat základní pravidlaPower pro ortodoxní věřící, aktivní během půstu v roce 2017, si zaslouží být řečeno o historii jejího výskytu. Doba trvání půstu 47 dní - téměř tolik času stráveného v poušti Krista, modlí za spásu duší. Celé období 40 dnů Spasitel odmítl jíst a bojoval s ďábelskými pokušeními. Po tomto zkoušce se Ježíš vrátil k laikům, ale byl zatčen a ukrižován na kříži. Dodržování přísných pravidel potravin půstu, věřící se snaží sledovat cestu Krista a očištěn od hříchu. Ale pokud srovnáte "dietu" Ježíše a dietu během půstu, pak základní pravidla výživy pravověrných věřících se nezdají být tak přísné a přísné. Kristus během jeho askeze v poušti je téměř kompletně odmítal jíst, a bezmasé stravy věřící nejsou tak špatná. Za prvé, v období půstu je zakázáno používat pouze produkty živočišného původu, jako je maso, mléko, sýry, slaninou a vejci. Za druhé, nejpřísnější omezení týkající se jídla jsou charakteristické pro první a poslední týden požívání. Zbytek času je strava poměrně vyvážená a plná. A za třetí, v sobotu a neděli je v štíhlém jídle povoleno přidání rostlinného oleje a použití malého množství hroznové šťávy nebo vína.
Jak si vybrat správné jídlo pro vaši dietu v pozdním roce 2017
Teď pokračujme k popisu jídla pro dietu v pozdním období a jak je správně zvolit. Mezi přijatelné potravinářské produkty patří:
černý chléb, celozrnný chléb, strouhanka
čerstvou sezónní zeleninu a ovoce
houby (čerstvé, solené, nakládané)
fazole (fazole, hrášek, sója, čočka)
ořechy a sušené ovoce
zlato
obiloviny (rýže, pohanka, ječmen, kukuřice, perlový ječmen)
džemy, džemy, nakládané a solené předlitky
čerstvé ryby (dvakrát po celou dobu rychlé - Zvěstování Panny Marie a Květná neděle)
Jak můžete vidět, seznam povolených produktů není takpříliš malé, a zručný příprava menu, které budou popsány níže, se může měnit a chutné k jídlu při půstu. Další důležitou otázkou je, jak si vybrat ty správné potraviny do jídelníčku v průběhu půstu 2017. Prvním z nich je dát přednost domácí - .. zelí, nakládané houby, nakládané okurky, atd. Samozřejmě, můžete použít ready-obchod sochory, ale v tomto případě existuje riziko, že požití chemických konzervačních látek a ochucovadla. Půst je však nejen duchovní, ale i fyzické očistění. Také při výběru čerstvé zeleniny a ovoce byste měli upřednostňovat sezónní a místní variace. Jinými slovy, volba v dubnu mezi ředkvičky a cukety, vezměte první. Také nezapomeňte na bylinky a koření, jejichž zručné použití může výrazně obohatit a diverzifikovat chuť připravených chudých jídel.
Jak připravit chudé jídlo v době pozdní a vyvážené stravy
Pokud mluvíme podrobněji o tom, jak to udělatchudá výživa je vyváženější a nejrůznější, je třeba si uvědomit několik jednoduchých pravidel. Při dodržování těchto jednoduchých doporučení výrazně zlepšíte kvalitu výživy, která okamžitě ovlivní zlepšení vašeho zdraví.
Bilance sacharidů, bílkovin a tuků. Abyste zajistili, že výživu tělo těží během rychlosti, musíte správně kombinovat různé potraviny. Například luštěniny jsou bohatými zdroji bílkovin a obiloviny jsou bohaté na bílkoviny a složité uhlohydráty. Přidejte do bramborové kaše nějakou zeleninu a podívejte se na příklad vyváženého a užitečného obědového balíčku.
Rozmanitost způsobů přípravy. Toto pravidlo se vztahuje hlavně na ovoce a zeleninu, které se nejlépe používají během půstu v surové formě. Ale jen surové jablko se může rychle nudit, ale ovocný salát, nakrájená nebo pečená volba pomůže objevit novou chutnost tohoto ovoce.
Dostatečná kapalina. Během půstu, kdy je tělo dlouhodobě stresované, je velmi důležité spotřebovat dostatek tekutin. A mluvíme nejen o vodě, ale také o užitečných nápojích - kompoty, ovocné nápoje, čaj, džusy. To je také užitečné, aby se například ovoce a zelenina, tinktury, pití vodu s citronem nebo okurkou.
Hlavní pravidla pro krmení věřících v Půstě v roce 2017 ve dnech v týdnu
Kromě potravinových omezení existujíPravidla pro výživu pro laiky v Půstě v dnech týdne, které jsou hlavními principy štíhlé stravy. Tato pravidla se vztahují na celé období, s výjimkou mimořádně přísných prvních a posledních týdnů. Takže pondělí, středa a pátek jsou hrubé dny. V tomto okamžiku můžete jíst bez oleje, který není vystaven tepelnému ošetření. Například čerstvá zelenina a ovoce, ořechy, med. V úterý a ve čtvrtek by naopak mělo jíst vařené jídlo, ale bez rostlinného oleje. Může se jednat o vařenou zeleninu, obiloviny, chudé polévky. A o víkendech, v sobotu a v neděli je dovoleno jíst vařené jídlo s máslem. Na víkend je také povoleno malé hroznové víno. Kromě toho o víkendech se počet jídel zvyšuje na dvě, na rozdíl od jedné recepce ve všední dny.
Vlastnosti jídla ortodoxních v prvním a posledním týdnu postní doby
Nejpřísnější během Velkého půldoba jsoupočáteční a závěrečné týdny. Tato závažnost je nejprve ve velmi omezené stravě. Takže v prvním týdnu v pondělí není nic jedl a v úterý je povolen pouze chléb a voda. Pak následují dva dny (středa, čtvrtek), kdy můžete jíst pouze syrové jídlo bez másla. V pátek, sobotu a neděli můžete jíst vařená jídla s máslem.
Co se týče posledního týdne, prvních tří dnů(Pondělí, úterý, středa) - čištění bez oleje. Pak ve čtvrtek můžete jíst vařené jídlo s rostlinným olejem. V pátek se nic nejezdí vůbec a v sobotu odpoledne jsou povoleny surové pokrmy. Proto v neděli poslední den v týdnu - konec Velikonoce a věřící rozbíjejí vejce, buchty a masné výrobky.
Příklad stravy pro každý den v týdnu pro věřící v pozdní 2017
Abych ti ukázal, že tihle jídlo dokážebýt chutné, nabízíme příklad stravy pro každý den v týdnu pro věřící v Půsto. Prezentované menu lze použít v jakémkoli týdnu, až na první a poslední. Také tento příklad stravy pro každý den v týdnu Pěsti může být použit nejenom věřících laiků, ale také těmi, kteří se snaží hubnout a očistit tělo toxinů.
Pondělí. Žitný chléb, salát z čerstvé zeleniny a bylin s citronovou šťávou bez oleje, nakládané houby, čerstvé ze směsi zeleniny a ovoce
Úterý. Pohanková kaše s vařenými fazolemi, černým chlebem, medem s ořechy
Středa. Vinaigrette bez oleje, zelí, chleba, sušeného ovoce kompot
Čtvrtek. Polévka zeleninová polévka bez smaženého, dušeného zelí se žampiony, žaludy nebo čajem
Pátek. Ovocný salát, zelenina nakrájená, džem, chléb, voda s citronem
Sobota. Rýžová kaše s medem a sušeným ovocem, zeleninovým salátem, ovocem
Neděle. Pšeničná kaše s rostlinným olejem, dušené zelí s houbami, kompot
Jak můžete vidět, jídlo v pozdním 2017 můžebýt rozmanité, užitečné a chutné. Hlavním úkolem je ukázat trochu fantazie při vytváření menu a pak projít testy na půst období bude mnohem jednodušší. A pokud nejste připraveni, jak praví modlitebníci procházejí celým kalendářem půstu od prvního do posledního týdne, vyzkoušejte nejméně dietu pro každý den v týdnu, který jsme učinili výše. Možná, abyste rychle zvládli základní pravidla chudého jídla.
