Křeče během těhotenství

Nejčastější příčinou záchvatů u těhotných žen je nedostatek určitých stopových prvků a vitamínů, například draslík, vápník, hořčík a takévitamín B6. Tato nevýhoda může být důsledkem zvýšené potřeby mikroelementů během těhotenství, zvracení v toxikóze (při něm ztrácí stopové prvky), nevyvážené výživy, nekontrolované užívání diuretik k potlačení otoku.

Také záchvaty během těhotenství mohou býtznamení snížení hladiny hemoglobinu (anémie), snížení hladiny glukózy, rozvoj křečových žil. Kromě toho záchvaty těhotných žen mohou být příznakem vážnějších onemocnění a komplikací těhotenství, takže Pokud je záchvat, těhotná žena by měla rozhodně konzultovat s lékařem!

Nejprve se poraďte s porodníkem-gynekologem, který vede vaše těhotenství, a pokud je to nutné, může předepsat testya odkázat vás specialistovi. Pokud jsou vážné nemoci způsobující záchvaty během těhotenství vyloučeny, poskytne lékař obecná doporučení, která pomohou omezit nepříjemné projevy.

Za prvé, Těhotné ženy musí nosit pohodlnou obuv na nízké (4 až 5 cm) stabilní patě. Bude také velmi užitečné masírovat nohy pomocí speciální gumové masážní rohože nebo pomocí míče, která se má natočit nohama.

Za druhé, výživa během těhotenství by měla být pravidelná a vyvážená. Je lepší jíst často, ale mírně. Nezapomeňte zahrnout do stravy komplexní sacharidy (kaše, výrobky z celozrnné, ovoce a zeleniny). Chrání před náhlymi změnami hladiny cukru v krvi. Také je třeba zahrnout do stravy produkty bohaté na draslík, vápník a hořčík.

V případě potřeby může lékař jmenovat přípravky obsahující určité vitamíny a minerály. Ovšem zneužívání vitamínových komplexů pro těhotné ženy a jejich nákup bez doporučení lékaře se nedoporučuje, protože přebytek vitamínů a minerálů může být také zdraví škodlivý.

Pro prevenci žil zdržet se stojí na místě, a pokud stále máte např. stát ve frontě po dlouhou dobu, čas od času se odkládáte od paty k patě nebo stojíte na prstách, abyste normalizovali oběh v lýtkových svalech.

Doma je čas od času užitečné odpočinek, a to je snadné masáž lýtkových svalů. Můžete provádět jednoduché cvičení (například otáčet kotníky) ke zlepšení krevního oběhu ve svalech. Užitečné mírné cvičení, řekněme, chůze na čerstvém vzduchu.

Ale co když vás křeče těhotenství chytili? Jak poskytnout první pomoc? Pokud má křehlo nohu, když stojíte, musíte sedět nebo alespoň odpočívat na něčem a ohýbat nohu do kolena. A pokud můžete lehnout, lehněte si a ohněte nohu.

Snažte se vytáhnout svaly, které jsou stísněné, zatímco musíte se pokusit uvolnit adýchat hluboce. Pokud je spasmus v lýtkovém svalu, vytáhněte prsty, pak se uvolněte a znovu vytáhněte. Když sval uvolňuje, jemně, rychle a intenzivně ji masíruje z okraje do středu.

Poté je třeba aktivovat krevní oběh. A pak doporučte lehnout si s nohama nahoru. Můžete vytvořit teplý komprese na noze. Ale v teplých koupelí, které jsou známé prostředky křeče, je třeba dávat pozor: v případě, že křeče během těhotenství způsobených křečovými žilami, vířivka může ublížit jen.

Křeče během těhotenství nejsou důvodem k panice, ale tento problém nemůžete ignorovat: jakékoli problémy se zdravím vaší matky se pak "mohou objevit" pro své dítě. Proto, pokud trpíte křečemi v těhotenství během těhotenství, ujistěte se, že se u lékaře.