Co se stane, když přestanete kouřit?
Způsoby, jak přestat kouřit, existují víc nežale většina z nich, bohužel, jsou mazanou produkcí marketingu stejného kouření tabáku. Jedinou spásu je vaše vlastní jistota, že vaše tělo už nepotřebuje jed. Bez ohledu na délku služby se můžete zbavit zvyku, ať už je to 2 roky nebo 40 let. Mnoho se mýlí, myslí si, že jejich těla jsou tak zvyklí na nikotin, že nemohou žít bez ní, a je nepravděpodobné, že se jejich stav zlepší, když přestanou kouřit.
Změny v těle
Co se stane v těle, když přestanete kouřit? Je tolerantní k mouce bez obvyklé dávky nikotinu? Jak výrazné jsou změny? Pouze vaše tělo může odpovědět na všechny tyto otázky, protože, stejně jako všichni ostatní lidé na planetě, je jedinečné a cítí vše vlastním způsobem. Někteří dokonce po 10 letech kouření lze snadno opustit, jiní se nemohou vzdát tabáku po pouhých několika měsících zneužívání. Budeme mluvit o fyziologických změnách, ke kterým dochází v těle poté, co se vzdal cigaret.
První týden
Nejjednodušší pro většinu lidí. Osoba je plná optimismu a důvěry, že uspěje. Tělo má stále "zásobu" narkotických toxinů, které ho krmí po určitou dobu, aniž by způsobovaly nepříjemné pocity.
Co se stane v prvním týdnu:
1 den - krevní funkce jsou zlepšeny v důsledku snížení množství oxidu uhelnatého v něm a zvýšení podílu kyslíku. Kvůli tomu dochází k lehkému závratě, ztrátě chuti k jídlu, špatnému spánku;
2 den - v hlenu plic přestane být produkován,práce ciliárního epitelu se zlepšuje, buňky střevní sliznice se obnovují. Chuť k jídlu může zmizet, nebo naopak, chtějí něco ostrého, slaného nebo sladkého. Existuje dýchavičnost, kašel s hlenem, potíže s usínáním;
3 den - je obnovena bronchiální slizniceplic, práce pankreatu se zlepšuje, tok krve do srdce je výrazně zvýšený, čímž se stabilizuje tón cév. Atrakce nikotinu se sníží na úrovni buněk. Osoba může silně chtít jíst něco sladkého. To je normální, ale pokud zneužíváte lahůdky, můžete doplnit "prasátko" mýtu, že ti, kteří přestanou kouřit, se tukují;
4 den - průtok krve do mozku je normalizován, střevní peristaltika a pokles bronchiálního tonusu, tlak, zácpa, edém tváře je možný;
5 dnů - na povrchu jazyka léčí mikrotrauma, získaná z žíravého kouře cigaret. Člověk začíná cítit plnou chuť určitých produktů (citrusy, uzené výrobky, nakládaná zelenina);
6. den - Kašel se stále vyskytuje s vylučováním hlenu. To je normální a záleží na délce kouření;
7. den - pocení se zvětšuje, může se třásnoutpaže, snížení chuti k jídlu, zvracení po mastném jídle. Mnoho lidí neustále žízní. Fyzická přednost pro nikotin prakticky chybí, dochází k plnohodnotnému procesu obnovy.
Kompletní zbavování se tohoto zvyku
Co se stane, když přestanete kouřit avydržet první týden? Tělo se vrátilo do normálu, člověk se začíná cítit ostřejší chutě a vůně, doslova re-učit známý svět. Existuje pocit lehkosti a euforie. Hlavním problémem bývalých kuřáků v prvním měsíci je psychologická vazba. Překonáte to v prvních 3-4 týdnech, nemusíte se obávat, že opět kouříte.
Zlepšuje se stav, když přestanete kouřit? A jak to může být jinak? Představte si, že z každého orgánu ve vašem těle padá těžký stodolový hrad, který ho držel tak dlouho. Ukončete kouření a začněte žít plně a šťastně v souladu s tělem!
