Jak odstranit celulitidu z šeříků doma: fotografie, videa

Příčiny celulitidy na řasách

Celulitida se objevuje kvůli porušenímikrocirkulace, proudící v podkožní tukové vrstvě. To vede k tomu, že ve funkcích buněk, jejichž úkolem je izolovat produkty životně důležité činnosti, dochází k selhání. Naopak začínají hromadit škodlivé látky, kapaliny a tuky. Výsledkem je otok, průchod lymfy a krevní oběh je narušen. Neškodné tuberkulózy, které jsou viditelné pouze při stlačení na kůži, celulitida se stává vážným onemocněním, pokud není přijata včas, aby se odstranila.

Hlavní důvody pro vzhled celulitidy na ljashkov jsou následující:

• 
  dědičnost - experti dospěli k závěru, že genetická predispozice hraje důležitou roli při tvorbě celulitidy;


• 
  znečištění životního prostředí - škodlivé látky uvolňované do ovzduší, vstup do lidského těla, hromadění a narušení práce všech orgánů a systémů;


• 
  sedavý životní styl - když se osoba pohybuje málo, nevyužívá sport, zvyšuje se pravděpodobnost celulitidy na lyashce a dalších částech těla;


• 
  podvýživa - přítomnost nebo absence celulitidy na ljashkovu přímo závisí na tom, jaké potraviny jsou obsaženy ve stravě;


• 
  špatné návyky - nikotin a alkohol mají negativní vliv na lidské tělo, zejména vedou k tvorbě celulitidy na řasách;


• 
  těhotenství - během období těhotenství se mění hormonální pozadí a některé procesy, které se v těle vyskytují, dochází k větší akumulaci tukových depozit;


• 
  onemocnění spojená s nerovnováhou hormonů;


• 
  ostrost nebo ztráta hmotnosti.

Důvody, které vedou k vytvoření celulitidy na lyashkov, set. Proto není překvapující, že v moderních podmínkách se vyskytuje téměř u každé druhé ženy.

Správná výživa

Chcete-li odstranit celulitidu z lila, je to nutnépoužívat několik metod najednou. Jednou z hlavních věcí je správná výživa. Nejprve je třeba vyloučit ze stravy škodlivé občerstvení. Jedná se o sladkosti, sušenky, džemy a jiné sladkosti. Pokud jste silně chtěli jíst a před obědem nebo večeří je ještě čas, je lepší pít vodu nebo kefír, jíst jablko.

Kromě správné výživy, nikoliv rolehraje pitný režim. Den musí vypít nejméně dva litry vody. Sýrové nápoje, konzervované šťávy by měly být odstraněny z jídelníčku. Potřebujete zeleninu v denním menu, stejně jako ovoce a zeleninu. Jinými slovy, zdravá výživa je méně sacharidů, více vitaminů, vlákniny, bílkovin.

Cvičení z celulitidy na řasách

Často celulitida na lyashce a hýžděje pozorován u neaktivních lidí. Nedostatek fyzické aktivity vede ke stagnaci lymfy a narušení krevního oběhu ve svalových tkáních. Proto je odstranění celulitidy z lyashek a hýždí, aniž by se jednalo o sport, je dost problematické.

Můžete se zbavit "pomerančové kůry" tím, že provedete následující cvičení:

• 
  Squats - nohy by měly být umístěny na šířku ramen,ramena prodloužené před ním, sedadla, kolena ohnuté v úhlu 90 stupňů, aby se původní pozice (zadní musí být hladký, účinnost závisí na cvičení).

• 
  Naplnění svalů hýždí - asi 100 krát by mělo napnout a uvolnit svaly svalů.


• 
  Chůze - je žádoucí věnovat spoustu času pěším výletům (místo výtahu, vyšplhat po schodech atd.).

• 
  Cvičení "bicykl" a "nůžky" - ležící na zádech, musíte provádět nohy s pohybem známým od dětství, pomáhají odstranit celulitidu z lyashek a hýždí.

• 
  Zvedání nohou - z místa na kolenou, dlaně opřená o podlahu, nohy střídavě stoupají a spadají (jako na fotografii).

Tak se zbavit celulitidy na lyashkova hýždě, je možné pomocí fyzických cvičení, které je provádějí doma. První výsledky budou viditelné po 2 týdnech od začátku pravidelného tréninku.

Masáž proti celulitidě

Chcete-li odstranit celulitidu, můžete masírovat. Zvyšuje průtok krve a zvyšuje tvorbu kolagenu, podporuje rozdělení tuku. Postup lze provést doma, a to za zřejmý výsledek, 1 den denně po dobu 3 měsíců.

Existuje několik typů masáží proti celulitidě:

1. 
   Klasická masáž. Začněte postup doporučený v horké lázni, pak je třeba ošetřit pokožku křovím nebo provést lehké fyzické cvičení. To pomůže zahřát horní vrstvu dermis. Poté je pokožka rozmazaná tučným krémem a můžete začít masáž. Stačí se dotknout záhybů kůže v problémových oblastech. Mírné brnění také odkazuje na klasickou masáž. Po manipulaci by měla kůže mírně červená. Pro jeden postup trvá nejméně půl hodiny, zbývající krém se odstraní ubrouskem.


2. 
   Vakuová masáž. Vakuové nádoby, které jsou prodávány v lékárně, jsou pro tento postup vhodné. Nejprve se pokožka zahřeje v horké vodě, pak se řasy a hýžď aplikují pomocí sprchového gelu. Banka se zmenšuje v ruce, dokud se stěny nedostanou a poté se nanáší na kůži. Mělo by se otáčet kruhovým pohybem, ale nezůstávejte na jednom místě déle než 1 vteřinu, jinak se mohou objevit modřiny. Jeden postup trvá asi 10 minut.9


3. 
   Medová masáž. Kůže je párována v horké vodě, řasy a hýždě jsou ošetřeny křovím. Na ruce je nutné dát hustý med a provádět klapky. Je důležité, aby med táhl kůži zpět, přilne k ní. Doba trvání procedury je 5-10 minut.10

Zábaly

Odstranit celulitidu pomáhá zabalit. Tento postup lze snadno provést doma. Jeho podstatou je následující:

1. 
   Kůže je ohřátá masáží nebo vanou s horkou vodou.


2. 
   Na problémových oblastech těla (v tomto případě lyashki a hýždě) se aplikuje prostředek použitý pro balení.


3. 
   Kůže je pevně zabalena s průhledným filmem.


4. 
   Po určitém čase se film odstraní a zbytky látky se promyjí vodou.


5. 
   Na pokožku se nanáší hydratační krém.

Nejčastěji se používá pro balení následující směsi:

• 
  mořské řasy;


• 
  med;


• 
  terapeutické bahno;


• 
  jíl;


• 
  čokoláda;


• 
  kávy a další.

Masky z celulitidy

Účinné odstranění celulitidy v boky a hýždě pomáhají při zvládání masky. Aplikují se na problematické oblasti těla a poté po určité době se odmyjí vodou.

Aby masky používaly takové dostupné prostředky:

• 
  kávová zrna, smíchaná s medem a esenciálním olejem (uchovávána na kůži po dobu 15 minut);


• 
  modrá hlína - smíchá s vodou až do konzistence husté kysané smetany (maska ​​je ponechána na pokožce asi 10 minut);


• 
  sůl se sodou - promícháme ve stejném poměru a vtíráme do pokožky (umyjte po 3 minutách).

Koupelny

Další způsob, jak odstranit celulitidu, je přijmoutbylinné koupele. Chcete-li to provést, připravte infuzi nebo vývar pro zvolený recept a pak ho napněte a nalijte do lázně s horkou vodou. Nemělo by trvat déle než hodinu.

Takové recepty na bylinné nápoje a bujóny se používají:

• 
  120 g šalvěje, 50 g dubové kůry a 60 g březové kůry se nalije do 4 litrů vody a přivádí se k varu.


• 
  90 g žluta, 100 g thujy a 75 g citrónového balzámu se nalije do 6 litrů vroucí vody a trvalo asi půl hodiny pod uzavřeným víkem.


• 
  130 g řeřicha, 30 g heřmánku a 60 g manga se nalije 4 litry vody a přivádí se k varu.

Video: Jak odstranit celulitidu z lyashek a hýždí

Odstraňte celulitidu z lyas a hýždí, můžeteněkolik metod a je lepší je použít v komplexu, aby bylo dosaženo nejvyšší účinnosti. Video ukazuje, jak se tento problém zbavit pomocí fyzických cvičení.

Následující video představuje tři balení s předpisem pro snížení hmotnosti a odstranění celulitidy na nohou.

Další video je o správné výživě pro celulitidu.