Ztráta chuti k jídlu

Někteří dokonce mají takovou ztrátu chuti: nyní můžete zhubnout bez diety! Ale neměli byste se radovat. Dobrá chuť k jídlu je jedním z příznaků vynikajícího zdraví, a pokud je chuť přerušena - pak i se zdravím je něco špatně. Ztráta chuti k jídlu může způsobit řadu faktorů, od stresu a žaludečních problémů až po závažné onemocnění.

Samozřejmě, že krátkodobá ztráta chuti k jídlu není důvodem k tomu, aby se ozval poplach. Ale když uplynul týden, další a zároveň snížená chuť k jídlu je doprovázena dalšími nepříjemnými příznaky (únava, bolest, změny v chuťových návycích),bez návštěvy lékaře, kterou nemůžete udělat. Nejprve k terapeutovi pomůže určit příčinu problémů s chuť k jídlu a pak vás nasměruje k příslušnému specialistovi - gastroenterologovi, endokrinologovi, nutričnímu specialistovi nebo terapeutovi.

A tak, jaké příčiny mohou být způsobeny ztrátou chuti k jídlu? Jejich hmotnost - od drog až po nemoci, vážné nebo ne. Pokusíme se vypsat, pokud ne všechny, pak většinu z nich.

1. Občerstvení mezi jídly. Nejjednodušší důvod. Svaříte sušenky, sendviče atd. mezi jídly, takže v době snídaně, oběda nebo večeře nechcete jíst. Ve skutečnosti v tomto případě nedochází k žádné ztrátě chuti k jídlu - prostě nejste jíst, když ji potřebujete, a měli byste znovu zvážit dietu.
2. 
   
   Emocionální stav. Stresy, pocity, deprese,napětí, nuda, osamělost může způsobit ztrátu chuti - buď úplně zapomenete na jídlo, ponoříte se do nepříjemných myšlenek, nebo se snažíte jíst, ale nemůžete, protože jste příliš nervózní. Do stejné kategorie příčin mohou být zahrnuty závažnější duševní poruchy: deprese, anorexie nervosa, schizofrenie.
3. 
   
   Léky. Ztráta chuti k jídlu může být způsobena přijetímrůzné léky: přípravky obsahující digitalis; antibiotika; katarální léky obsahující FPA (fenylpropanolamin); léky proti bolesti; léčení diabetu; anestetika; léky pro chemoterapii.
4. 
   
   Různé nemoci, vážné a ne moc. Seznam těchto onemocnění je velmi dlouhá: několik typů získaných demence (Alzheimerova nemoc), autoimunitní onemocnění (sklerodermie, revmatoidní artritida), problémy s endokrinního systému (zejména od štítné žlázy), cukrovka, onemocnění zažívacího a kardiovaskulárního systému, problémy s játry nebo ledviny, infekční onemocnění, pneumonie, HIV, hepatitida, tuberkulóza, rakovina, atd.
5. 
   
   Těhotenství. V tomto případě bude snižovat chuť k jídlu, s největší pravděpodobností, sama projde po chvíli.

Takže jste zjistili, co způsobilo ztrátu chuti k jídlu. Co dělat dál? Nejdřív potřeba zjistit základní příčinu: zrušit léky, které způsobují snížení chuti k jídlu nebo zahájit léčbu onemocnění. Pokud byla ztráta chuti k jídlu způsobena onemocněním, měla by se obnovit po úplném vyléčení.

Pokud není příčina velmi vážná, pak můžete obnovit ztracenou chuť k jídlu doma.

Nejprve musíte ke kontrole stravy a stravy. Chcete-li vrátit chuť k jídlu, zapněte jej denněnabídněte své oblíbené pokrmy. Nejlepší je upřednostňovat výživné pokrmy a nápoje bohaté na bílkoviny. Také chuť k jídlu je stimulována zelenou zeleninou. Jezte trochu, ale často, a pijte spoustu tekutin.

Často ztráta chuti k jídlu je spojena s nedostatkem zinku a vitamínu B v těle, takže to neublíží multivitaminové komplexy. Je také možné zahrnout nutriční doplňky stravy založené na kvasnici do stravy.

Pokud je snížení chuti k jídlu spojené s emocionálními problémy, budete zachráněni infuze a odvar z bylin. Mají dvojí akci: uklidňují nervový systém a stimulují chuť k jídlu. Zkuste půl hodiny před jídlem vypít vývar z citrónového balzámu, máty peprné, heřmánku nebo kopr. Navíc, chuť k jídlu probouzí čaj z kořene zázvoru.

Zkuste vzdát se špatných návyků nebo alespoň snížit užívání alkoholu a omezit kouření. Nápoje obsahující kofein (čaj, káva) nápoje ne před jídlem, ale po: kofein má depresivní účinek na chuť k jídlu.

Ztráta chuti k jídlu není menší příznak, který lze snadno odmítnout. Čím dříve zjistíte příčiny problémů s chuť k jídlu a začněte léčbu, tím lépe pro vás. Postarejte se o sebe!