Jak překonat bolest hlavy během těhotenství
Docela často, od nejstarších datmnoho budoucích matek trpí silnými bolestmi hlavy. Kromě toho může migréna během těhotenství doprovázet závratě a slabost. A ačkoliv jsou zakázány některé pilulky a léky, existují účinné způsoby, jak tyto potíže potírat, i v "zajímavé situaci".
Proč mi bolela hlava během těhotenství?
Bolest hlavy se může objevit s raným nebo pozdním těhotenstvím kdykoli. Příčiny onemocnění mohou být různé:
změna hormonální rovnováhy v těle;
zvýšená únava;
ARI, chřipka, sinusitida a další onemocnění ORL;
změna krevního tlaku (hypotenze nebo hypertenze);
chronické migrény;
dehydratace a stresu;
nedostatek čerstvého vzduchu a fyzická námaha;
stravování;
zátěž na kardiovaskulární systém.
Navíc může hlava pociťovat změnypočasí. Je dokázáno, že těhotné ženy jsou citlivější na změny teploty nebo tlaku. Nevyhnutelné změny v obvyklé stravě mohou také ovlivnit vaše zdraví (nadměrné pití kávy nebo kouření před těhotenstvím).
Prostředky pro bolesti hlavy
Léčba bolesti hlavy tabletami nebo jinýmiléky je poměrně omezené. Ale pokud se rozhodnete vzít léky proti bolesti, nezapomeňte konzultovat s lékařem a diskutovat o rizicích pro vás a dítě. Je lepší upřednostnit lidové prostředky.
Homeopatie
Homeopatické, stejně jako jiné léky, by mělyvymenovat odborníka. Proto se obraťte na zkušeného homeopata, který Vám předepsal vhodné léky a také vám podrobně řekne, jak a kdy je správně užívat. Neočekávejte okamžitý výsledek. Spravedlnost bude zpravidla zaznamenána během 3-5 dnů. Nejčastěji jmenovaný akonit nebo heřmánek.
Masáž
Mnoho budoucích matek, které trpíbolesti hlavy, pomoc s manuální terapií, reflexologie, akupunktura. Protože tyto metody ovlivňují přesně ty oblasti, které jsou zodpovědné za uvolnění a úlevu od stresu (hlava, špička prstů na rukou a nohou, krk). Navíc jsou naprosto bezpečné a bezbolestné.
Léčivé byliny
Mnoho tinktury (tygří balzám) na alkohol během těhotenství je zakázáno. Můžete je nahradit bylinnými odvarkami (heřmánek, melissa, echinacea, máta, šípka) nebo zeleným čajem s citronem.
Aromaterapie
Jeden z nejběžnějších způsobů bojebolesti hlavy. Nejčastěji pro tyto účely se používají esenciální oleje z máty, levandule, pomeranče, grapefruitu, citronu, verbeny, ylang-ylangu. Je lepší používat oleje pro aromatické žárovky nebo kapka 2-3 kapky na kapesníku a několik minut vdechovat. Nezapomeňte, že některé esenciální oleje během těhotenství jsou kontraindikovány (bazalka, tymián, jasmín, rozmarýn).
Prevence
Těhotenství je zvláštní čas pro každou ženu. Proto nechci, aby tento nezapomenutelný čas byl zastíněn jakýmkoli onemocněním nebo onemocněním. Je lepší udělat vše, aby nebyla trpěla bolesti hlavy a aby se zabránilo nemoci. Zkuste se uvolnit více. Odmítněte další úkoly v práci a je lepší se s úřady hovořit o pružném pracovním plánu. Přidejte více času spánku a odpočinku. Nebuďte nervózní přes drobnosti, vyvarujte se stresových situací všemi možnými způsoby. Používejte dostatečné množství tekutiny a vyloučte z ní dietu uzenou, slanou, mastnou. Chůze více na čerstvém vzduchu.
Abyste se vyvarovali bolesti hlavy během těhotenství, věnujte více času sebe a budoucímu dítěti. Pamatujte, že hlavní věcí je vaše zdraví a pohoda.
