Posilování nehtů
Zdravé silné nehty jsou vždy v módě. Proto, kromě pravidelné manikúry a použití dekorativního laku, nezapomeňte posílit své nehty. V tomto můžete pomoci několik tipů.
Posilování nehtů
"Místně" Problém oslabených nehtůspeciální zpevňující laky. Pokud se nehty zlomí, zvolte lak s vápníkem, a pokud jsou odděleny - s ovocnými kyselinami. Pokud se špičky nehtů příliš často rozpadají, můžete se pokusit aplikovat zpevňující lak s vápníkem a na druhé straně desky na nehty.
Užitečné koupat se pravidelně z horkého oleje, promáčte do nehtů speciální kutikulový olej.
Může být uložen zlomený neht a doma. Stačí získat speciální materiál pro lepení nehtů a zakrýt je trhlinou a nahoře použít běžnou základnu pro lak nebo speciální gel.
Oslabené, křehké nehty jsou jeden z prvních příznaků nedostatku vitamínů a minerálů v těle. Proto byste měli věnovat pozornost vaší stravě a jíst potraviny bohaté na vitamíny, mikro- a makro prvky nebo speciální komplexy vitamínů.
Posílení a růst nehtů přispívá vitamín A, který je obsažen v játrech, oleji, čerstvých bylinkách, mrkev, rajčata.
Přispívejte k asimilaci bílkovin a stimulují také růst nehtů vitamíny skupiny B. Najdete je v pórech pšenice, pivovarských kvasnicích, žloutku, zelí.
Takové prvky jako jod, vápníku, křemík, síry jsou také velmi důležité pro zdravé nehty. Vápník je v mléčných výrobcích, jód je v mořských řasách a špenátu. Síra se nachází v kapustě, cibuli, okurkách.
Bílé skvrny, které se někdy objevují na nehty, naznačují nedostatek zinek v těle. Jezte potraviny bohaté na zinek, jako jsou klíčky z pšeničných klíčků a pšeničné otruby, maliny, černé rybízky, data, mořské ryby, hovězí maso, rýže, vejce.
Nechte své nehty vždy silné a zdravé!
